Tout est une question de perceptions!

Avec 11 ans d’expérience dans le domaine du coaching auprès d’individus extraordinaires, je me rends compte que tout est une question de perceptions – perceptions fabriquées à partir de nos expériences passées et de nos connaissances acquises. Comment changer ses habitudes quand nos perceptions sont profondément ancrées? J’espère vous donner des pistes de solution avec cet…

Profiter du temps des fêtes sans culpabilité!

Le temps des fêtes est un moment tant attendu et également redouté pour certain(e)s, particulièrement quand nous sommes dans un processus de remise en forme! Je vous partage donc 4 conseils pour en profiter sans culpabiliser et maintenir le cap sur votre objectif! Manger souvent Beaucoup d’entre nous vont restreindre pendant la journée en prévision…