Tout est une question de perceptions!

Avec 11 ans d’expérience dans le domaine du coaching auprès d’individus extraordinaires, je me rends compte que tout est une question de perceptions – perceptions fabriquées à partir de nos expériences passées et de nos connaissances acquises. Comment changer ses habitudes quand nos perceptions sont profondément ancrées? J’espère vous donner des pistes de solution avec cet…

Mes 3 trucs nutrition pour un début d’année en force!

C’est la nouvelle année et donc les résolutions de nouvelles habitudes pour la plupart d’entre nous. Et peut-être que vous êtes en processus de prolongation de votre objectif entamé en 2017? Pour maintenir une bonne santé et composition corporelle, j’ai décidé de vous proposer mes trois trucs nutrition essentiels!   S’hydrater C’est simple. Pourtant, la…

Profiter du temps des fêtes sans culpabilité!

Le temps des fêtes est un moment tant attendu et également redouté pour certain(e)s, particulièrement quand nous sommes dans un processus de remise en forme! Je vous partage donc 4 conseils pour en profiter sans culpabiliser et maintenir le cap sur votre objectif! Manger souvent Beaucoup d’entre nous vont restreindre pendant la journée en prévision…