Dormir pour perdre du poids : mythe ou réalité?

Vous l’avez probablement lu dans les nouvelles et j’en parlais dans mon récent défi sur la productivité, le sommeil est un allié dans l’atteinte d’un poids santé. Mais comment est-ce que ça fonctionne exactement? Voici quelques points que je trouve importants sur le sujet et mes pistes de solution! Effet cascade Lorsque nous ne dormons…