Avez-vous vraiment besoin d’un supplément de protéine?

Les suppléments de protéine ont pris une place importante dans l’industrie alimentaire au cours des 10 à 15 dernières années. Il y a un mythe sur sa nécessité pour construire et maintenir une bonne masse musculaire! Ils sont donc partout dans les centres d’entrainement! D’abord, n’oublions pas les glucides Oui, nous avons besoin des protéines…